〈対策〉足先が冷えるとき〜足を入れておくだけで温まる〜

【悩み】足先が冷える

冷え性です

夏でも足先が冷えてつらいです。

原因

• エアコンの温度を下げすぎてる
• アイスを食べすぎている（やめれません）
• 湯船につからない（めんどくさい）
• 運動をしない（めんどくさい）

こんな対策はじめました

冷えを感じたら

• つま先5足ソックスを履く
• 足元ヒーターをつける
• 足首を回す
• 足マッサージ機に頼る（☆おすすめです☆）
• エアコンの温度は２８度

私はこちらを使っています！

アルインコのフットマッサージ機

ヒーター機能がついていてじんわり暖かい

フィットインマッサージャー　アルインコ

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たまには湯船にもつかろうかな。